Dossier Résolutions: 4 applications géniales pour partir l'année du bon pied!

Mis à jour : sept. 16




La nouvelle année vient de nous accueillir avec son cortège de bonnes résolutions que l'on prend systématiquement dans l'espoir d'une qualité de vie meilleure ou simplement pour rattraper les excès du temps des fêtes. Malgré toutes nos bonnes intentions, force est de constater qu'elles ne tiennent pas long feu... pour la plupart d'entre nous du moins. Avons-nous tendance à mettre la barre un peu trop haute? Justement, je crois que le moment est propice pour se déposer, ralentir le rythme pour recharger nos ''batteries'' telle la nature qui est présentement toute endormie.


Dans cet état d'esprit, j'aimerais vous proposer mes 4 applications bonheur & bien-être préférées!

Ce sont des outils merveilleux pour tonifier le corps et l'esprit mais en douceur, dans le confort douillet de notre foyer! J'ai l'espoir qu'elles sauront vous insuffler à vous aussi un certain lâcher prise, et ce avec toute la magie qu'elles peuvent apporter en ces temps frisquets.



1) Asana Rebel


Cette application conjugue le meilleur du fitness et du yoga. Elle nous enseigne une méthode efficace qui alterne des exercices intenses relativement courts avec des phases d'étirements et de récupération. Du pur bonheur pour le corps et l'esprit; on se sent revivre littéralement! Les exercices proposés sont faciles et agrémentés d'une musique d'ambiance au choix (détente, joyeux, de conquérant, etc). Le seul bémol est qu'il y a très peu d'exercices gratuits offerts. Par contre, étant une fervente utilisatrice de l'appli depuis 2 ans, je vous la recommande chaudement. (Disponible en français)


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2) Down Dog


Ce que je trouve le plus extraordinaire avec Down Dog, c'est qu'il donne accès à une nouvelle pratique de yoga à chaque fois. Et pour cause; avec ses 30 000 configurations différentes, cette application nous donne la liberté de se créer une séance de yoga sur mesure et ce, peu importe le niveau d'habileté. Autre point fort: il est possible de suivre un programme d'introduction assez complet tout à fait gratuitement. Ça ne vaut même pas la peine de s'en passer surtout que l'appli est maintenant disponible en français. Définitivement mon appli préférée de toutes!


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3) Gotta Joga


La force de Gotta Joga est la description très détaillée que l'on reçoit pour chacune des postures. C'est de cette force que je me suis véritablement améliorée en tant que yogi. Des séances de 5 à 55 minutes sont proposées avec une ambiance feutrée d'oiseaux qui chantent et de bruits de la nature. Pour suivre notre progression, un petit arbre de yoga grandit à mesure que l'on maitrise de nouvelles postures. On y retrouve également des articles de blogues vraiment très intéressants qui traitent de santé et d'alimentation. Par contre, l'appli ne contient que 35 séances différentes mais 6 d'entre elles sont tout à fait gratuites. (Disponible en français)


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4) Namatata


Pour terminer, j'aimerais vous parler de cette belle découverte qu'est Namatata. Cette application de signature ludique nous donne gratuitement accès au programme Pure1 dans lequel on y découvre l'essence même de la méditation à travers 7 séances guidées de 10 minutes. Il y a possibilité de poursuivre plus loin l'expérience méditative avec un abonnement qui donne accès à des exercices portant sur la gestion du stress, le bien-être au travail, l'estime de soi, la gestion du poids, le lâcher prise, le sommeil et j'en passe. Depuis peu, j'ai quotidiennement inclus Namatata à ma routine matinale et je peux vous dire ça fait un bien fou à mes neurones!


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*Ces suggestions ont été fait avec amour à vous de moi sans rémunération d'affilié.


Sur ce, je vous souhaite un hiver sublime, réconfortant et des plus ressourçant... Namaste mes rayonnantes xx



Annie Banville - Experte en maquillage permanent


À propos de l'auteure


Riche d’une expérience qui l’a rendue sensible à l’importance d’un respect et d’une bonne estime de soi, elle s'est donné comme mission de valoriser la beauté des femmes avec des soins de beauté destinés à accroître la confiance en soi.


Avec ce blog, elle désire offrir un espace de partages authentiques, où vous pourrez trouver une mine d'or d'informations sur le maquillage permanent, la beauté et le bien-être.


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